Tag: autoestima

Compulsão alimentar

Compulsão Alimentar

A compulsão alimentar não é a mesma coisa que comer em excesso.

Trata-se de quando a pessoa perde o controle e não consegue parar de comer.

Geralmente é um comportamento recorrente que vem acontecendo nos últimos 3 meses.

A compulsão alimentar pode estar associada ao sentimento de depressão. Assim sendo, a pessoa come para se sentir melhor.

Essas pessoas pensam num corpo idealizado e colocam o seu valor nesse corpo.

Ao passo que a sociedade e a família contribuem para a supervalorização desse corpo.

O que as pessoas acabam acreditando é que elas só serão bem sucedidas e felizes se forem magras, mas isso não é verdade.

As pessoas que sofrem de compulsão alimentar, geralmente são muito perfeccionista e portanto se cobram demais.

Essa cobrança em demasia as leva a altos níveis de ansiedade o que agrava mais ainda a compulsão.

 

Como a terapia pode ajudar na compulsão alimentar?

 

A terapia ajuda a pessoa a mudar suas crenças disfuncionais e a se valorizar como pessoa, como um todo.

Ajuda a pessoa no processo de autoaceitação, autocuidado, autoconhecimento e autocompaixão.

A partir daí, poderá construir um novo “EU” despido de padrões rígidos. Por consequência diminuirá os níveis de ansiedade, terá uma relação saudável com a comida e com o próprio corpo.

Sem contar que, sua autoestima irá aumentar e conseguirá viver de forma leve e feliz, sem cobranças extremas.

Vale ressaltar que é preciso que seja realizado um trabalho multidisciplinar com nutricionista e psiquiatra quando for necessário.

 

Tem alguma dúvida, ou quer agendar uma consulta? Estou à disposição!

Quer saber mais sobre mim ?

 

 

Esgotamento Emocional

Esgotamento emocional: O que é isso?

Você já se sentiu esgotado emocionalmente?

O esgotamento emocional é uma experiência na qual a pessoa está tão cansada que se sente sobrecarregada. Isso acontece quando a pessoa se cobra mais do que consegue realizar.

Às vezes se quer ajudar demais, trabalhar demais, estudar demais e acontece um esgotamento emocional a partir dai. Leia mais

Compulsão alimentar

Compulsão Alimentar

A compulsão alimentar não é a mesma coisa que comer em excesso. Trata-se de quando a pessoa perde o controle e não …

Amor Próprio

Amor próprio: Qual o segredo?

Tantas pessoas falam de amor próprio, mas afinal, o que é isso? Amor próprio é o amor que as pessoas tem por si mesmas. …

Esgotamento Emocional

Esgotamento emocional: O que é isso?

Você já se sentiu esgotado emocionalmente? O esgotamento emocional é uma experiência na qual a pessoa está tão cansada …