Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é um tipo de terapia que ajuda a entender e mudar a maneira como pensamos e agimos. Muitas vezes, nossos pensamentos influenciam como nos sentimos e como reagimos às situações. Se temos pensamentos negativos ou distorcidos, isso pode nos levar a emoções e comportamentos que não nos fazem bem.

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