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Confira toda semana novas postagens sobre Saúde mental e Carreira

Inteligência Emocional O Caminho para um Equilíbrio Interno
Inteligência emocional Psicoterapia Relacionamentos Por lorenakarina 0 Comentário

Inteligência Emocional: O Caminho para um Equilíbrio Interno

A inteligência emocional, conceito popularizado pelo psicólogo Daniel Goleman, refere-se à capacidade de reconhecer, entender e gerenciar nossas emoções, bem como reconhecer e influenciar as emoções dos outros. Embora seja frequentemente associada ao ambiente de trabalho e aos relacionamentos interpessoais, seu impacto vai muito além, permeando quase todas as áreas da nossa vida. Aqueles que desenvolvem a inteligência emocional tendem a experimentar maior bem-estar, resiliência e uma capacidade mais refinada de lidar com situações estressantes e desafiadoras.

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Como dizer ‘não’ sem culpa e estabelecer limites saudáveis
Psicoterapia Relacionamentos Por lorenakarina 0 Comentário

Como dizer ‘não’ sem culpa e estabelecer limites saudáveis

Aprender a dizer “não” é um dos desafios mais difíceis que enfrentamos, especialmente se somos pessoas que querem ajudar e agradar os outros. No entanto, aprender a dizer “não” é fundamental para proteger nosso tempo, energia e bem-estar emocional. Neste post, vamos explorar estratégias eficazes para dizer “não” sem culpa, garantindo que possamos manter relações saudáveis e equilibradas.

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Estresse no Trabalho: Como o Mindfulness Pode Ajudar?
Carreira Psicoterapia Por lorenakarina 0 Comentário

Estresse no Trabalho: Como o Mindfulness Pode Ajudar?

O estresse no trabalho é uma realidade para muitos profissionais nos dias de hoje. Pressões por prazos, altas expectativas de desempenho, ambiente competitivo e a necessidade constante de inovação são apenas alguns dos fatores que contribuem para o aumento dos níveis de estresse. Esse estresse, quando não gerido adequadamente, pode levar a sérios problemas de saúde, como ansiedade, depressão, e até mesmo doenças físicas, como problemas cardíacos.

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Compulsão alimentar
Transtorno • Por lorenakarina 0 Comentário

Compulsão Alimentar

A compulsão alimentar não é a mesma coisa que comer em excesso.

Trata-se de quando a pessoa perde o controle e não consegue parar de comer.

Geralmente é um comportamento recorrente que vem acontecendo nos últimos 3 meses.

A compulsão alimentar pode estar associada ao sentimento de depressão. Assim sendo, a pessoa come para se sentir melhor.

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Esgotamento Emocional
Transtorno • • • Por lorenakarina 0 Comentário

Esgotamento emocional: O que é isso?

Você já se sentiu esgotado emocionalmente?

O esgotamento emocional é uma experiência na qual a pessoa está tão cansada que se sente sobrecarregada. Isso acontece quando a pessoa se cobra mais do que consegue realizar.

Às vezes se quer ajudar demais, trabalhar demais, estudar demais e acontece um esgotamento emocional a partir dai. Leia mais

Inteligência Emocional O Caminho para um Equilíbrio Interno

Inteligência Emocional: O Caminho para um Equilíbrio Interno

A inteligência emocional, conceito popularizado pelo psicólogo Daniel Goleman, refere-se à capacidade de reconhecer, entender …

Como dizer ‘não’ sem culpa e estabelecer limites saudáveis

Como dizer ‘não’ sem culpa e estabelecer limites saudáveis

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Estresse no Trabalho: Como o Mindfulness Pode Ajudar?

Estresse no Trabalho: Como o Mindfulness Pode Ajudar?

O estresse no trabalho é uma realidade para muitos profissionais nos dias de hoje. Pressões por prazos, altas expectativas …