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Esgotamento Emocional

Esgotamento emocional: O que é isso?

Você já se sentiu esgotado emocionalmente?

O esgotamento emocional é uma experiência na qual a pessoa está tão cansada que se sente sobrecarregada. Isso acontece quando a pessoa se cobra mais do que consegue realizar.

Às vezes se quer ajudar demais, trabalhar demais, estudar demais e acontece um esgotamento emocional a partir dai. Leia mais

Inteligência Emocional O Caminho para um Equilíbrio Interno

Inteligência Emocional: O Caminho para um Equilíbrio Interno

A inteligência emocional, conceito popularizado pelo psicólogo Daniel Goleman, refere-se à capacidade de reconhecer, entender …

Como dizer ‘não’ sem culpa e estabelecer limites saudáveis

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Aprender a dizer “não” é um dos desafios mais difíceis que enfrentamos, especialmente se somos pessoas que …

Estresse no Trabalho: Como o Mindfulness Pode Ajudar?

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O estresse no trabalho é uma realidade para muitos profissionais nos dias de hoje. Pressões por prazos, altas expectativas …