Categoria: <span>Psicoterapia</span>

Inteligência Emocional O Caminho para um Equilíbrio Interno
Inteligência emocional Psicoterapia Relacionamentos Por lorenakarina 0 Comentário

Inteligência Emocional: O Caminho para um Equilíbrio Interno

A inteligência emocional, conceito popularizado pelo psicólogo Daniel Goleman, refere-se à capacidade de reconhecer, entender e gerenciar nossas emoções, bem como reconhecer e influenciar as emoções dos outros. Embora seja frequentemente associada ao ambiente de trabalho e aos relacionamentos interpessoais, seu impacto vai muito além, permeando quase todas as áreas da nossa vida. Aqueles que desenvolvem a inteligência emocional tendem a experimentar maior bem-estar, resiliência e uma capacidade mais refinada de lidar com situações estressantes e desafiadoras.

Leia mais

Como dizer ‘não’ sem culpa e estabelecer limites saudáveis
Psicoterapia Relacionamentos Por lorenakarina 0 Comentário

Como dizer ‘não’ sem culpa e estabelecer limites saudáveis

Aprender a dizer “não” é um dos desafios mais difíceis que enfrentamos, especialmente se somos pessoas que querem ajudar e agradar os outros. No entanto, aprender a dizer “não” é fundamental para proteger nosso tempo, energia e bem-estar emocional. Neste post, vamos explorar estratégias eficazes para dizer “não” sem culpa, garantindo que possamos manter relações saudáveis e equilibradas.

Leia mais

Estresse no Trabalho: Como o Mindfulness Pode Ajudar?
Carreira Psicoterapia Por lorenakarina 0 Comentário

Estresse no Trabalho: Como o Mindfulness Pode Ajudar?

O estresse no trabalho é uma realidade para muitos profissionais nos dias de hoje. Pressões por prazos, altas expectativas de desempenho, ambiente competitivo e a necessidade constante de inovação são apenas alguns dos fatores que contribuem para o aumento dos níveis de estresse. Esse estresse, quando não gerido adequadamente, pode levar a sérios problemas de saúde, como ansiedade, depressão, e até mesmo doenças físicas, como problemas cardíacos.

Leia mais

Inteligência Emocional O Caminho para um Equilíbrio Interno

Inteligência Emocional: O Caminho para um Equilíbrio Interno

A inteligência emocional, conceito popularizado pelo psicólogo Daniel Goleman, refere-se à capacidade de reconhecer, entender …

Como dizer ‘não’ sem culpa e estabelecer limites saudáveis

Como dizer ‘não’ sem culpa e estabelecer limites saudáveis

Aprender a dizer “não” é um dos desafios mais difíceis que enfrentamos, especialmente se somos pessoas que …

Estresse no Trabalho: Como o Mindfulness Pode Ajudar?

Estresse no Trabalho: Como o Mindfulness Pode Ajudar?

O estresse no trabalho é uma realidade para muitos profissionais nos dias de hoje. Pressões por prazos, altas expectativas …